Регулярне виконання кардіонавантажень, таких як швидкий біг, може значно знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження показують, https://athletejournal.net.ua що лише 30 хвилин аеробної активності на день можуть призвести до зниження рівня холестерину та артеріального тиску. Залучення до фізичних вправ щоденно позитивно впливає на настрій, зменшуючи симптоми тривоги та депресії. Вчені довели, що під час романтичних тренувань… Continue reading Чому біг щодня покращує енергію та здоров’я організму